Gewohnheiten ändern
Endlich mit dem Rauchen aufhören, dich gesunder ernähren, häufiger Sport treiben oder dich regelmäßig weiterbilden? Du möchtest ein...
Mental Couch Gespräche
GEDANKEN,Hinweise & Geschichten
Die welt dreht sich nur noch um Likes und Dislikes
Derzeit lese ich das Buch "Unfog your Mind" von Leander Greitemann. Ein Kapitel aus dem Buch heraus, wollte ich hier zu einem Artikel...
Bye bye Social Media
Diese Überschrift wird bei vielen einen Schrecken auslösen. Denn Instagram und Co. sind für viele in unserer heutigen Zeit einfach nicht...
Erfolg beginnt im Kopf
Im Sport-Mentaltraining und im persönlichen Coaching helfe ich dir, besser zu sein, wenn’s zählt. Im 1:1-Coaching zeige ich dir, wie du...
Gespräch mit Kitesurf Profi Florian Gruber
Florian Gruber ist 26 Jahre alt und 8-maliger Kitesurf Weltmeister. Er gehört zu der Elite in dem Sport. Im Gespräch mit ihm erzählt er...
Sport-Mentaltraining: Besser sein, wenn’s zählt
„Er war mental nicht stark genug.“ Diese Aussage gehört mittlerweile schon fast zum Standardrepertoire, wenn ein Sportler seine Leistung...
Gespräch mit Sport Mental Coach Patrick Thiele
Moin Patrick, du bist Mentaltrainer für Profi Sportler in Deutschland. Erzähl uns mal wie bist du zu dieser Entscheidung gekommen? Was...
ANGST, der größte Feind der Menschheit
Wie kommt es eigentlich, dass so viele Menschen Angst haben? Meist sind Sorgen die Ursache. Wir sorgen uns, dass uns oder unseren Lieben...
Gespräch mit Kitesurfer und YouTuber Ben Beholz
Ben Beholz ist Pro-Kitesurfer und Vollzeit Vanlifer, bekannt ist er unteranderem von Youtube und Instagram. Aber ich denke jeder...
was bedeutet Achtsamkeit ?
Den Moment achten, ohne zu bewerten Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein – und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental....
Gespräch mit Fußballprofi Stefan Maierhofer
Stefan Maierhofer ist ein bekanntes Gesicht in Österreich ob auf dem Platz oder abseits davon. Im Gespräch mit ihm auf meiner "Mental...
Depressionen im Spitzensport
Als Fußballprofi Robert Enke 2009 seinem Leben selbst ein Ende setzte, wurde klar: Depressionen sind auch im Spitzensport Realität. Denn...
Mentaltraining im Sport: Kontrolliere deinen Geist
Mentaltraining im Sport ist der Schlüssel zum „kompletten“ Athleten, denn neben der physischen Leistungsfähigkeit (Kraft & Ausdauer),...
Psyche Trainieren
Sauberkeit ist in unserer Gesellschaft wichtig. Wir versuchen, unsere Wohnungen, Büros, Straßen und Parks sauber zu halten und...
Wege des Mental Training's
1.Andere beobachten Wenn man etwas neu erlernen möchte, ist ein guter erster Schritt sicher, jemanden zu beobachten, der die Technik...
5 Tipps um mentale Stärke aufzubauen
Was vielleicht schwierig klingt, ist eigentlich ganz einfach. Mentale Stärke kann jeder und jede von uns erwerben. Dabei liegt es auch...
ZIELERREICHUNG IM BERUF, SPORT UND PRIVATLEBEN – TEIL 2
Haben Sie den 1. Teil schon gelesen? Wenn nicht, dann empfehle ich Ihnen, den 1. Teil davor noch zu lesen und genau so, wie es in der...
was ist Entspannung und wie wichtig ist es ?
Was ist Entspannung? Entspannung ist ein Zustand, in dem man sich wohl fühlt, ein Zustand, in dem sich Körper, Geist und Seele in...
ZIELERREICHUNG IM BERUF, SPORT UND PRIVATLEBEN – TEIL 1
In diesem Blog-Artikel „Zielerreichung im Beruf, Sport und Privatleben – Teil 1“ geht es an die Ursachenforschung, weshalb Sie in der...
Mental Stark
Sehr oft werden die Wörter mental stark oder mentale Stärke in den Mund genommen, jedoch leider sehr oft, ohne genau zu wissen, was...